Psykoterapi

Psykoterapi handlar om att:

• Bli mött, sedd och förstådd
• Leva som du vill och inte som du lärt dig
• Att förstå tankar, känslor och beteende från förr som inte fungerar i nuet och medvetet ändra dessa
• Vara sann mot mig själv, lyssna på och lita på mig själv och vara mer närvarande i nuet
• Välj självinsikt och medvetenhet, samt acceptera att vi alla är olika

Konkreta redskap får du exempelvis genom att:

• Lyssna på dig själv
• Förstå dina egna livsscheman och hur du kan förändra ditt sätt att tänka – känna och handla som är meningsfullt och beteende dig just nu i livet
• Lära dig hur du kan självreglera ditt invanda beteende
• Hitta din självmedkänsla och inre kompass

Du kan exempelvis få hjälp och stöd vid:

• Medberoende
• Livskriser och osäkerhet om livsriktning
• Utmattning
• Relationsbekymmer

Terapin utgår från vårt samarbete och anpassas alltid efter de behov du har och vad som ger dig mål och mening.

Tänk om vi i bland kan älska livet självt även om meningen är i skymundan.